Lõdvestu ja paranda oma heaolu

Rullmassaaži protseduur paneb tööle lümfisüsteemi, mis aitab kehast välja viia sinna ladestunud mürkained, samuti  alandab turseid ning aitab vähendada ka tselluliiti. Selle protseduuri viib klient ise läbi spetsiaalsel masinal.

Masin on varustatud masseerimistrumliga, mis koosneb puidust rullikutest. Puidust rullikud keerlevad vastu kehapiirkondi ning stimuleerivad sellega lihaseid, nahka ja vereringet, mis omakorda paneb tööle lümfisüsteemi.

Rullmassaaž alandab turseid ning aitab vähendada tselluliiti

Rullmassaaž on tõhus lõdvestaja ja lihaspingete leevendaja

Rullmassaaž stimuleerib lümfiringlust ja ergutab jääkainete eemaldamist kehast

Kuidas rullmassaaži protseduur toimub?

✨ Rullmassaaži protseduur kestab tavaliselt 60 minutit (võib teha ka lühemad sessioonid), mille vältel tehakse läbi 15 erinevat poosi, et tagada massaaž kogu kehale.
✨ Selleks, et efektiivseid tulemusi saavutada, nagu kaalu ja kehalt sentimeetrite kaotamine, oleks vaja läbida vähemalt 10 järjestikkust seanssi.
✨ Esialgu peaks rullmassaažis käima 2-3 korda nädalas ja hiljem kui kuur on läbitud, siis peaks jätkama protseduure vähemalt 2-4 korda kuus, et säilitada saavutatud tulemusi.
✨ Kui jälgida meiepoolseid soovitusi ning järjepidevalt rullmassaaži 10 korra kuur korrektselt lõpuni teha, siis on tulemused üllatavad. Peale kuuri edukat läbimist on võimalik regulaarsete protseduuride jätkamisel neid tulemusi väga lihtsalt ka säilitada.

Enne protseduuri!

Väga oluline on enne protseduuri ja ka protseduuri ajal juua piisavas koguses vett (soovitatavalt mineraalidega rikastatud). Ka liigne vee tarbimine ei ole mõistlik. Protseduuri ajal 0.5L on piisav kogus), sest meie lihased töötavad maksimaalselt just siis, kui keha on piisavalt hüdreeritud. Vedeliku tarbimine enne ja peale massaaži on väga oluline, sest see aitab organismil kergemini jääkaineid väljutada. Minimaalselt 1h enne massaaži võiks süüa kerge eine. Tühja kõhuga või vahetult kohe peale söömist ei ole soovitatav protseduuri teha.

Kõrvalnähud:

Rullmassaaž stimuleerib lümbisüsteemi ning selle tulemusena kiireneb lümfiringe lausa kümnekordselt. Vabanevad sinna seisma jäänud toksiinid ja hakkab lõhustuma nahaalune liigne rasvkude. See kõik võib korraga tekitada organismile õrna šoki ja seetõttu võib kaasneda halb enesetunne, pearinglus, uimasus, suukuivus. Harvemal juhul higistamine, nõrkus. Võib esineda ka peavalu, kuid kõik see on mööduv. Oluline, et tarbida piisavas koguses vett.

Halba enesetunnet võib põhjustada ka see, kui tullakse massaaži tühja kõhuga või vahetult peale söömist. Soovitatav on planeerida kerge eine 1-1,5h enne protseduuri.

Oluline info:

Rullmassaaži ajal ära kanna kehast eemale hoidvaid riideid, rippuvaid paelu, mis võivad rullikute/trumli vahele jääda. Kanna liibuvaid/kitsama lõikega riideid, millel ei ole lukke, nööpe, trukke, neete ega muid metallist või plastikust detaile, mis võivad vigastada sind ennast kui ka masinat.
Sokkide kandmine on kohustuslik.
Pikkade juuste puhul pane palun juuksed kinni viisil, et need ei satuks masina detailide vahele.